O speed é um vault. Ele é executado primeiramente a partir de um salto sobre o obstáculo. O salto é feito inclinando-se para um dos lados, chegando no final do obstáculo, a mão deve tocar o obstáculo, para o corpo voltar a posição normal e continuar a corrida.Esse movimento serve para passar obstáculos com mais velocidade, onde poderiamos passar somente saltando, mas com o speed temos um controle maior e uma leveza ao chegar ao chão.
Alguns detalhes devem ser observados:
- Durante o movimento, devemos fazer uma troca de pernas, como se fosse uma passada no chão, só q no ar. Deve-se imaginar que existe uma parede imaginária, e dar um passo nela.
- Primeiro deve-se saltar o obstáculo para depois toca-lo, nunca chegue com a mão no obstáculo antes do salto (veja na foto o modo errado). O speed pode ser executado em muitos obstáculos, inclusive em lugares finos, como canos na vertical, mas deve ser evitado em obstáculos longos, existem vaults que pode ser melhor executados nesse tipo de obstáculo.
Agora assista o vídeo e fique atento aos detalhes.
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